Esses pacotes de pó eletrolítico são uma arma secreta para hidratação

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Sentindo-se doente ou lento? Você pode estar apenas com sede.

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Os médicos dizem que mais de 75% dos americanos sofrem de alguma forma de desidratação, muitas vezes causada por não beber água suficiente. Sem hidratação adequada, você pode sofrer de fadiga, evacuações deficientes e diminuição da imunidade. Você também pode ser mais suscetível a coisas como insolação e ressacas – sem mencionar a diminuição dos níveis de energia e de alerta mental.

Os especialistas recomendam beber pelo menos oito copos de água por dia, mas se isso não for possível, considere adicionar um bom pó eletrolítico à sua rotina diária. Quer você não tenha acesso imediato a água potável ou prefira o sabor de algo aromatizado, os melhores pós eletrolíticos ajudam a reabastecer seu corpo com vitaminas e minerais essenciais, ao mesmo tempo que proporcionam a hidratação necessária para continuar o dia.

Escolha do Editor: Multiplicador de hidratação líquida IV

Sem açúcar: Eletrólito em Pó de Nutrientes Chave

Aprimorado com Potássio: Pó eletrolítico do Dr. Berg

Sabor fantástico: Pó de hidratação reabastecedor Ultima

O multiplicador de hidratação mais vendido do Liquid IV proporciona hidratação rápida à corrente sanguínea, ajudando a reduzir a fadiga e a melhorar o estado de alerta e a imunidade.

Para usar, misture um pedaço deste pó eletrolítico em 16 onças de água (você pode usar mais água se achar que o sabor ou o pó são muito fortes). Liquid IV afirma que seus pacotes contêm três vezes mais eletrólitos das bebidas esportivas tradicionais, além de potássio, vitamina C, B3, B5, B6 e B12. Também não contém OGM e não contém ingredientes artificiais. Uma porção tem 50 calorias e 11g de açúcar. Os pacotes embalados individualmente facilitam o transporte para a academia, durante uma viagem ou em trânsito.

Preço:US$ 24,99

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Este suplemento eletrolítico é ótimo para aumentar a hidratação – especialmente como ferramenta de recuperação pós-treino. A fórmula não contém açúcar, não contém calorias e contém zero carboidratos. Também é vegano, sem soja, sem laticínios e sem glúten. Além de potássio e magnésio, esta fórmula contém 12 vitaminas e minerais adicionais (pense em vitamina C e zinco).

Um recipiente contém pó suficiente para 90 porções. Para usar, adicione uma colher a 16 onças. de água, mexa e beba. Use mais para ajustar o sabor (tem sabor de limonada, por isso é melhor servido gelado).

Preço:$ 54,99 $ 29,99

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Berg's tornou-se uma referência em suplementos de saúde, e o pó eletrolítico da marca é uma prova de sua experiência. Com 1000mg de potássio (mais de 3x a quantidade de outros pós da nossa lista), este pó é ótimo para ajudar na recuperação muscular e prevenir a retenção de água. A mistura também inclui minerais essenciais como magnésio, cromo, cálcio e sódio, e não contém adição de açúcar, glúten, OGM ou ingredientes artificiais.

Preço:$ 34,99 $ 34,99

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Quando misturado com água, o pó eletrolítico do Ultima Replenisher cria uma das bebidas eletrolíticas mais saborosas e refrescantes que já experimentamos. Feita com extratos de frutas reais e adoçada naturalmente com estévia orgânica, a bebida contém zero calorias, açúcares ou carboidratos e desce limpa, sem qualquer sabor residual. Também é feito com corantes à base de plantas, por isso é naturalmente vegano (sem mencionar sem glúten, sem soja/laticínios, amigo do ceto e amigo do paleo).

Preço:US$ 20,45

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O que são eletrólitos?